Sport & Entspannung

Sport & Entspannug

Der beste Weg seine innere Mitte zu finden und zu festigen ist das gesunde Verhältnis von Entspannungsübungen und Sport.
"Bewegung ist Alles
und ohne Bewegung ist
alles Nichts!"
Nirgends spürt man das Leben besser als in und nach der Bewegung, sowie in der Entspannung. Adrenalin und Serotonin werden ausgeschüttet. Und wer kennt das nicht?

Unsere Energien sollten immer im Einklang sein, das Taijitu symbolisiert das. Dabei steht der schwarze Anteil für Yang, der weiße für Yin.Sind wir zu aktiv (zuviel Yang) plagen uns Schlaflosigkeit,Ruhelosigkeit,Gedankenrasen und Aufgedrehtheit. Kurz: Hyperaktivität. Sind wir zu entspannt (zuviel Yin) fühlen wir Schlapp- und Trägheit, Kraftlosigkeit und Depression.Überbelastungen Physischer oder Mentaler Art führen dazu und sollten vermieden werden. Nur der achtsame Umgang mit Yin und Yang sorgt für Wohlbefinden und Schmerzlosigkeit.

Als Gesundheits- und Wellnesstrainer begleite ich Sie in die Achtsamkeit und Ausgeglichenheit und habe dafür noch folgende Programme:
Mein Sportangebot Yang:
Bogenschießen Parcour
Nordic Walking
Bergwanderungen
Fitnessgymnastik
Mein Entspannungsangebot Yin:
Qi Gong
Meditation
Autogenes Training
Progressive Muskelentspannung nach Jakobsen
Atemwegswanderung

Alle Kurse und Termine erfolgen nach Absprache, beachten Sie dabei auch die Kursangebote in Kleingruppen
Wir nutzen hierfür meine Praxisräume und die nähere Umgebung, auch Hausbesuche sind nach Vereinbarung möglich

Diese Website benutzt Cookies, um Ihnen das beste Erlebnis zu ermöglichen. Weiterführende Informationen erhalten Sie in unserer Datenschutzerklärung.